Sevil Deniz'le Devr-i Alem

                                        SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM Fit Gelin Olmanın Püf Noktaları Bahar aylarının gelmesiyle beraber düğün sezonuna da iyice yaklaşmış bulunuyoruz. Sade gelinliklere yönelen, balık modeller tercih eden gelinlerin kilolarına ayrı dikkat etmesi gereken son 3 aylık sürece girdik. Zamana yayılan gelinlik provalarınızda daha da inceldiğinizi, forma girdiğinizi görmek için yapmanız gerekenler aslında çok basit! Son 3 aylık süreçte dikkat edilmesi gereken püf noktalar! ·          Sabah uyanınca 1 bardak ılık su ardından biraz daha soğuk su içmeyi unutmayın. Bu gece boyunca sabit hızla çalışan bedeninizi aktifleştirecektir. ·          Uyandıktan sonra 1 saat içinde kahvaltı yapmış olun veya ara öğün yaparak bedeninizin çalışma ritmine destek sağlayın. ·          Her iki öğün arası için ideal zaman aralığı 2-3 saattir. Açlık tokluk durumunuza göre süreç   4 saate yayılabilir. ·          Yeme

                                    SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM Malum yaz geliyor... Evlerimizde tatlı bir telaş başladı. Şaka şaka ne tatlısı aç kaldığımız, her yediğimizin kalorisini hesapladığımız, matematik okuduğumuza kahrettiğimiz günler  başladı... Ah o kalori hesapları yok mu? Ben hippo tiroid hastalığı  ile senelerdir cebelleşiyorum. Hani şu kilo vermenizi engelleyen deli hormonlarım var benim... Beni pek de rahat bırakmıyorlar. Ben de o seyahatten sonra, bu seyahatten sonra demeden diyetisyene başladım. Ama Türkiye'de gitmediğim diyetisyen oldukça az. Beni ellerinde tutmak ise oldukça zor. Düşünsenize günde en az 3-4 mekânda toplantı yapıyorum. Bazen sadece kahve içip kalkmayı tercih ediyorum. Geçen hafta iş nedeniyle yurt dışında bir konferansa katılmak zorundaydım. Michelin Yıldızlı restoranlar, efsane tatlılara aldırmadan başladık diyete... Yediklerimi, içtiklerimi her seferinde diyetisyeninize yolluyorsanız, durum vahim. Ama Allah var kendisine dürüst davran

                                                                                              SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM Hayat işte... Güzel düşün, hisset, uygula ve yüreğine aksın! Çok şükür, bin şükür... Konferanslarım sırasında öğrenci arkadaşlarım bana yaşam sırlarımı soruyorlar... ''Yüreğinizi insanlara açın, zaman zaman darbe yeseniz de yine açın'' diyorum. ''Onlar size hayatın farklı yönlerini öğretecekler '' diyorum. ''Koşulsuz, şartsız sadece sevginizi vermenizi öneriyorum'' diyorum. Gözlerinizin ışıltılı enerjisini de onlarla paylaşın'' diyorum... ''Hocam bu devirde çok zor değil mi?'' diye sorduklarında, ''ben bu devirde de inanılmaz güçlü mucizeler yaşıyorum lütfen inanın'' diyorum. Geçen gün bir tane öğrenci arkadaşım mesaj yazmış,'' hocam haklıymışsınız, mucizeler gelmeye başladı, iyi ki varsınız, teşekkür ederim.'' yazmış... Her an mucizelere inanm

                                                                              SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM Resim yazısı ekle Gluten Duyarlılığı Yaşıyor Musunuz? Hangimiz yaşamıyoruz ki…    Zaman zaman takip ettiğim Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun Alkali Diyet adlı kitabında okuduklarımı sizinle paylaşmak istedim. Umarım sizlere ışık tutar. Bağışıklık sistemini rahatsız eden proteinlere sahip diğer yiyecek grubu; buğday, arpa, çavdar, yulaf dörtlüsünden oluşan gruptur. Bunların içinde glüten vardır. Gluten, gliadin isimli bir proteinden oluşur. Gliadin bağışıklık sisteminin hiç sevmediği bir proteindir. Tıpkı inek sütü ve ürünlerindeki bazı proteinlere reaksiyon göstermesi gibi, gliadini de antijenik olarak algılar ve onu da yok etmeye çalışır. Eski devirlerde buğday, karabuğday halindeyken ve ziraat devrimi yaşanmamışken, buğdayın içinde gliadin ve glüten yoktu. Fakat daha çok ürün elde etmek için modifiye edildiler ve glüten içermeye başladılar. Vücudun gıda duyarlıl