Güneşle İyi Geçinin… Bir Dost..
SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM
Geçen haftalarda sabahları yataktan kendimi kazımak oldukça zordu.
Yorgunluk,uykusuzluk, kayıplar derken, galiba kendimi ihmâl ettiğimi anladım ve çok sevemediğim kan tahlilimi yaptırmak istedim. Ve doktorum müjdesini verdi… Her sene D Vitamini konusunda oldukça bonkör olan vücudum, bu sene değerlerin altındaymış. Ama hata benim. 2 senedir sıcaklarda yaylalarda olayım, manzara fotoğrafları yakalamalıyım derken D vitaminim'den çalmışım. Aman aman lütfen dikkât… Şimdi damlalarla idare ediyorum ve güneşi görünce oyuncağını bulmuş çocuk gibi seviniyorum.
Geçen haftalarda sabahları yataktan kendimi kazımak oldukça zordu.
Yorgunluk,uykusuzluk, kayıplar derken, galiba kendimi ihmâl ettiğimi anladım ve çok sevemediğim kan tahlilimi yaptırmak istedim. Ve doktorum müjdesini verdi… Her sene D Vitamini konusunda oldukça bonkör olan vücudum, bu sene değerlerin altındaymış. Ama hata benim. 2 senedir sıcaklarda yaylalarda olayım, manzara fotoğrafları yakalamalıyım derken D vitaminim'den çalmışım. Aman aman lütfen dikkât… Şimdi damlalarla idare ediyorum ve güneşi görünce oyuncağını bulmuş çocuk gibi seviniyorum.
Aman vitaminlerim olmadan asla diyenlerdenseniz,
ballı böreksiniz…
D Vitamini Eksikliği, kemik ve kas güçsüzlüğüne
neden oluyormuş.
Güneşsiz bir bölgede iseniz veya
yeterince güneşe çıkmıyorsanız bu vitaminin eksikliğini yaşama riskiniz oldukça
yüksekmiş.
Günde 15-20 dakika güneş ışığında
kalmanız oldukça yararlıymış.
Süt ve süt ürünleri, balıkyağı, somon
balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi, sardalye da bulunuyor.
D Vitamini kalsiyumu kemiklerde tutuyormuş.
Kemik ve dişlerimizin güçlenmesini sağlıyormuş.
Kemiklerde ağrı, aşırı yorgunluk,
halsizlik de yakanızı bırakmıyor.
Ve birçok hastalığa da davet çıkarıyormuş.
Yol yakınken güneş bulduğunuzda tadını
çıkarın.
D Vitamini Yoksunu Bir Dost
Sevil Deniz
www.sevildeniz.com
Yorumlar
Yorum Gönder