Mutluluğun Formülleri
SEVİL DENİZ İLE DEVR-İ ALEM
Mutlu Olmanın Formülleri
Bana
bu hafta mutluluğun formülünü nasıl bulduğumu sordular. Açıkçası pek de kolay
olmadı. Oldukça fazla deneyim yaşadım, Üzüldüm, ağladım, kızdım, güldüm… Ama
kendime göre formüller oluşturdum. Ben de mutluluk formüllerimi sizlerle paylaşmak
için yazı yazdım.
Günde
6 saat kesintisiz uyumanın mutluluk için etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Uyku
benim için çok önemli. Günde en az 7 saat uyumaya çalışıyorum. Hafta arası bir
gün ise en erken saat 22: 00’de yatakta keyif yapmak, erken uyumak, ya da kitap
okumak tüm haftanın yorgunluğunu azaltıyor!
Mavi
rengin yatıştırıcı etkisi sizi mutlu etmeye birebir… Özellikle yatak odanıza ve
salonunuza bu renklerden yapılmış objeler, perdeler, nevresim takımları,
koltuklar alabilirsiniz. Gerekirse gardrobunuzu gözden geçirin ve
kıyafetlerinizin arasına mavi fularlar, mavi montlar ekleyin! Saks mavisi benim
favorim.
Kendinizi
bir seyahat ile ödüllendirin. Bazen tek başınıza çıkacağınız bir seyahat bile
harika anlar yaşamanıza neden olabiliyor.
Sinema
ve tiyatro seyretmek insanı oldukça sakinleştiriyor.
Beğendiğiniz
bir resitale katılmak ise sizi oldukça neşelendiriyor.
Arkadaşlarınızın
size kattıkları güzel hisler de mutluluğunuzu arttırıyor. Ne kadar çok iyi
arkadaşınız varsa, o kadar mutlusunuz. Kendinizi
mutsuz hissettiğiniz arkadaşlarınızın yanından ardınıza bakmadan kaçın. Onlar
negatif enerji vampirleri. Aman dikkat!
Aileniz de sizi mutsuz eden insanlar da
varsa, ilişkinizi kısıtlamanızda biraz fayda var!
Mesela
yeni bir dans kursuna yazılabilirsiniz. Sirtaki, zumba, latin dansları gibi…
Harika dostluklar elde ediyorsunuz bu da
yanınıza kâr kalıyor.
Deniz
kenarında gemileri, ormanda ise sessizliği, ağaçları seyredin!
Kendiniz
için hedefler belirleyin! Ben her sene almak istediğim eğitimlerin listesini
çıkartıp, Eylül ile Mayıs ayları arasında kendimi eğitime veriyorum. Yaz
aylarında ise kendimi dinlendiriyorum. Kafanız yoğun olunca, kendinizi
üzmüyorsunuz, hem de kendinizi başarılı hissediyorsunuz!
“Geçmişte
yaşamayın ve geleceği düşlemeyin, sadece yaşadığınız ana konsantre olun “
~Buddha
Evet
Buddha’yı da kâile almak lazım. Eskiden 5 sene sonrasının bile programını
düşünürken, şimdi sadece günümü güzel geçirirsem o benim için yeterli…
Çimler
üzerinde yürümek vücudunuzdaki negatif enerjiyi azaltıyor. Çimlere uzanın,
ağaçları seyredin!
Sahip
olduklarınız için şükretmek size ayrı bir mutluluk veriyor. Ne mutlu bana iyi bir ailem, sevdiğim dostlarım var!
Sabah
ve akşam odanızı mutlaka havalandırın.
Kendinizi özel hissedeceğiniz bir parfümünüz olsun...
Sadeleşmek
insanı oldukça rahatlatıyor. Fazla eşyalarınız varsa, 6 ayda bir eşyalarınızı
paylaşın, fazla kilolarımız varsa, veda etmeliyiz.
Kendi
yaşadığınız şehri, mahalleyi bir turist gibi gezmeye ne dersiniz? Ne zaman
vakit bulsam, ilk yaptığım şey, spor ayakkabılarımı giyip, şehri keşfe çıkmak.
İnanın harika şeyler öğrenip, yeni insanlarla tanışıyorsunuz!
Çocuklarla
ve gençlerle zaman geçirmek sizi mutlu etmeye birebir. Eğer yapabiliyorsunuz,
bir çocuğun eğitimine katkıda bulunun. Cennete gitmiş kadar oluyorsunuz…
Onların gözlerinden akan mutluluk ışıltısı sizin enerjinizi de değiştiriyor.
Kendinizi
ödüllendirin. Senede kendinize 2 tane özel hediye alın! Unutmayın siz
değerlisiniz. Sizden başka bir tane bile yok! Doğum gününüzde ilk hediyeyi
kendinize alın ve biraz değerli bir şey seçin! Siz onu hak ettiniz! Gururla
‘’Onu ben aldım’’ diyebilirsiniz. Her yeni yılı karşılarken, bir hediye
ile kendinizi ödüllendirin.
Evinize
kokulu mumlar yalın, kendinize özel bir ev parfümü edinin! Eve gelir gelmez
kendinizi mutlu hissettirir.
Televizyonu
arada kapatıp, kitap okumak, müzik dinlemek gibisi yok! Mutsuz eden diziler, tekrarlayan programlardan uzak durmak lazım! Zorunlu olmadığınız sürece haber programlarından uzak durun!
Pozitif
düşünmek insanın yaşama enerjisini arttırıyor! Meditasyon yapabiliyorsanız, ne
mutlu size!
Hayvan dostlar edinin. Sokakta sizi bekleyen kediler, köpekler olsun! Onları sevin, koruyun, besleyin! Eviniz uygunsa hiç düşünmeden sahi
Hayatta
en güzel şeylerden biri ise âşık olmak! İnsanın adeta kimyası değişiyor!
Siz
de bu yazının paylaşım bölümünden, kendi formüllerinizi paylaşırsanız, belki
ben ve okuyucularım da sizin paylaşımlarınızdan faydalanabiliriz.
Hayat sevdikçe ve paylaştıkça
çok daha güzel!
Sevgiyle kalın!
Sevil Deniz
Yorumlar
Yorum Gönder